为了帮助新生们更好地融入大学生活，帮助新生构建积极向上的心理状态，9月24日19点40分，生物与食品工程学院在西城教学楼J13和J14面向生物专业学生和食品专业的学生同步开展了两场心理健康教育专题讲座。学校大学生心理发展指导中心的杨明东和萧文彩两位老师为大家带来题为《新旅程，“心”适应》的精彩分享。

首先，老师们向学院新生介绍了学校大学生心理发展指导中心的概况，包含基本信息、师资、服务、预约方式、预约时间等内容。这让新生们更好地了解和掌握了学校的心理咨询服务工作，提供了便捷、高效的心理健康服务。

萧文彩老师给食品专业新生开展心理健康专题讲座

杨明东老师给生物专业新生开展心理健康专题讲座

随后，两位老师从同学们近一个月以来的大学生活体验切入，通过互动问答、适应小实验等，让大家初步认识适应的概念。在互动环节——“大一新生全年心情温度计”活动中，通过互动问答，让同学们对大一生活中的重要事件、面临的挑战、情绪心境可能遭遇的起伏有大概的预判和认知，并一一列举了新生常见的适应性问题以及入学常面临的变化，包括生活方式+文化环境改变、学习环境改变、人际环境改变等。

作为大一新生，面临新的改变和挑战，迷茫是常态，积极调整和适应，才是走出迷茫状态的正确法宝。老师们为学院新生们提供“四个学会”适应锦囊（学会做人、学会做事、学会探索发展、学会求助），包括教学人际交往基本原则（平等、尊重、相互原则）、认知重塑（化被动适应为主动适应）、获得环境与新生活掌控感、发现自身社会支持网络等。

本次开展的心理健康教育专题讲座对我院24级新生顺利适应大学生有着重要作用。一方面促进新生自我认知，帮助他们深入了解自己的性格特点；另一方面引导新生学会接纳自己的不完美，培养积极的自我观念。这进一步帮助了新生们尽快适应和融入大集体、大环境，增强了新生的归属感，引领新生完成角色转化，规划好大学新生活。

撰稿：张炜       审稿：刘仰智        签发：王春