为进一步加强我校联合培养研究生心理健康教育，引导学生培养自尊自强、积极向上的健康心态，结合我校“我为师生办实事”的实践活动主题和联合培养研究生管理工作实际，5月28日上午，发规与学科处联合学校大学生心理发展指导中心在图书馆学术报告二厅开展联合培养研究生心理健康教育专场讲座，处室相关管理人员及在校的36名研究生参会。

学校大学生心理发展指导中心高级心理学讲师周乐泓老师围绕“压力与情绪管理”的主题，从“研究生面临的压力来源”、“如何识别压力”以及“正确处理心理压力的方法”三个方面对研究生学业、就业、情感及人际关系等方面存在的问题进行深入讲解和分析，通过分享丰富的案例引导同学们更好地“看见自己”，了解自己的压力和情绪，并学习自我管理情绪的方法。

周老师从自身的经历说起，讲述了在面对压力时，首先应学会认识和爱护自己，其次要学会与亲人、好友或者导师进行良好沟通，获取外在正能量的支持，从而找到逐步调适和化解压力的方法。她还分享了画“曼陀罗图”“蝴蝶拥抱”等小技巧，带领同学们进行“收获能量练习”的活动，拉近彼此的距离，同时也帮助同学们及时有效地缓解压力。

周老师以“爱”和“陪伴”两个主题结束此次讲座，鼓励同学们正视各种问题和困难，培养积极乐观的心态，以积极人生态度对待生活、学习、家庭，感受生活中的美好和的幸福。周老师幽默生动的讲解赢得同学阵阵笑声和由衷的掌声，气氛轻松活跃，同学们纷纷表示此次讲座受益匪浅。

讲座现场

互动环节

撰稿： 李容萍 梁晓蓓 审稿：曾小梅 签发：陈小平