为帮助同学更好认识自己，勇敢改变，坦然接受，成为更好的自己，2023年10月28日晚上，大学生心理发展指导中心西城分中心在西城校区西南阳光U站开展“认识自己，接纳自己”读书分享会活动，本次读书分享会由大学生心理发展指导中心萧文彩老师主持。
活动前，萧老师首先向同学们介绍本次活动的目的、主题、流程以及意义。然后，邀请同学们挑选一张写有温暖故事的卡片，并结合自身成长故事进行自我介绍，同时通过分享“最佳的我”的故事，帮助同学们了解自身的品德优势，拉近了同学们之间的距离，以便同学们更好地进入活动状态。
图一：挑选温暖小故事
活动中，同学们一起共读积极心理学家马丁·塞利格曼的著作《认识自己，接纳自己》中“如何与坏情绪相处”的部分内容，帮助同学们认识自己、认识情绪、了解自身情绪状态以及学习减少生活中焦虑情绪的方法。活动的最后，同学们分别选取自己感触最深的部分进行交流，并积极分享参加本次活动的感受与收获。
图二：读书分享会合照
此次活动，不仅让同学们在纸质版图书阅读与分享过程中释放压力，也让同学们通过对书籍内容的学习，对“焦虑”情绪有了不一样的认识，同时帮助同学们认识自己，接纳自己，达成了同学朋辈之间相互支持、相互鼓励的效果。
撰稿：心互中心 审核：李翔宇 签发：刘国平
